12-Wochen Online-Coaching
Dein Kopf hört abends nicht auf? So bekommst du ihn wieder ruhig.
Wie du trotz Stress ruhig bleibst. In nur 10 Minuten am Tag. Erledige deinen Job mit klarem Kopf. 
Schlafe abends ein, ohne Gedankenkreisen.
Über 20.000 Menschen haben meine Programme genutzt. 40.000 lesen meinen Newsletter jede Woche.
12
Wochen
10
Min. täglich
50
Plätze max.
Deine Realität
Du trägst Verantwortung. Für dein Team, dein Unternehmen, deine Familie.
Die Liste wird länger. Nicht kürzer. Du fühlst dich überfordert und kannst nachts nicht abschalten.
23:17 Uhr
Dein Körper ist müde, aber der Kopf macht keine Pause. Du drehst dieselben Gedanken im Kreis.
Im Meeting
Du merkst, dass du eigentlich gar nicht da bist. Gedanken springen von einer Aufgabe zur nächsten.
Schlechte Nachrichten
Eine Nachricht auf dem Handy zieht dir den Magen zusammen. Der Rest des Tages steht unter diesem Schatten.
Freitagabend
Du bist körperlich anwesend, mit dem Kopf noch bei der Arbeit. Deine Familie merkt es. Du merkst es auch.
Das ist kein Zeichen von Schwäche.
Du hast nur nie gelernt, deinen Kopf wirklich abzuschalten.
Deshalb habe ich Unerschütterlich entwickelt.
Ein 12-Wochen-Programm für Menschen, die funktionieren, aber innerlich nicht zur Ruhe kommen. Kein Kurs, den du konsumierst. Sondern ein Prozess, der dich begleitet.
Unser Versprechen
Dein täglicher Fortschritt
Täglich nur 10 Minuten, die dein Leben verändern.
Dein Weg zur Ruhe
Von innerer Unruhe zu stabiler Gelassenheit in 12 Wochen.
Garantierte Ergebnisse
Messbar. Mit Geld-zurück-Garantie. Keine Ausreden.
Echte Veränderung
Es gibt dir kein weiteres Buch, keine Tipps-Liste und keinen Videokurs, den du nie zu Ende schaust. Sondern einen persönlichen, geführten Prozess.
Wenn du wirklich etwas ändern willst, dann ist das hier dein Weg.
Die Veränderung, die dein Leben transformiert
Stell dir vor, du wachst auf und denkst: Heute wird gut. Egal was kommt.
Dein alter Weg: Überforderung & Stress
„Mir wächst alles über den Kopf."
Momentan:
• Du fühlst dich ständig gestresst.
• Kleine Probleme wirken riesig.
• Du hast das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
• Dein Schlaf leidet unter der Anspannung.
Dein neuer Weg: Gelassenheit & Kontrolle
Andere fragen dich: „Wie schaffst du es so ruhig zu bleiben?"
In 12 Wochen:
• Du bist resilienter und fokussierter.
• Herausforderungen begegnest du mit Ruhe.
• Du hast die Kontrolle über dein Leben zurück.
• Dein Schlaf ist erholsam und tief.
Starte jetzt deine Transformation, die Plätze sind begrenzt!
Diese Veränderung ist greifbar. Warte nicht länger auf ein besseres Morgen.
Was sich verändert
In 12 Wochen sieht dein Alltag anders aus.
Messbar und konkret. Dank Selbsttest zu Beginn und am Ende des Programms.
Heute:
Statt abends im Bett zu liegen und Gespräche immer wieder durchzugehen, statt im Meeting zu sitzen und gedanklich schon drei Schritte weiter zu sein, statt nach Hause zu kommen und innerlich noch bei der Arbeit zu sein,
In 12 Wochen:
legst du dein Handy weg, drehst dich um – und schläfst ein. hörst du zu, bleibst ruhig – und triffst klare Entscheidungen. bist du da. Wirklich da.
Du liegst wach und dein Kopf hört nicht auf
Du gehst ins Bett und dein Kopf wird ruhig
Du reagierst auf alles, was reinkommt
Du entscheidest bewusst, worauf du reagierst
Kleine Probleme ziehen dich sofort runter
Du bleibst stabil, auch wenn es unruhig wird
Du bist erschöpft, obwohl „eigentlich alles läuft“
Du wachst morgens auf und bist klar
So funktioniert es
Vier Schritte. Zwölf Wochen. Ein messbares Ergebnis.
Unerschütterlich ist kein Kurs, den du konsumierst und dann vergisst. Es ist ein geführter Prozess, der sich an dir orientiert.
Assessment: Dein persönliches Thema
Definiere dein spezifisches Thema und deine Ziele für den Kurs, um eine maßgeschneiderte Erfahrung zu gewährleisten.
Täglich 10 Minuten — nicht mehr
Integriere kurze, effektive Übungen in deinen Alltag, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen, ohne überfordert zu sein.
Wöchentlich Feedback. Zugeschnitten auf das, was bei dir gerade passiert.
Erhalte personalisiertes Feedback und Anpassungen, die genau auf deine aktuellen Herausforderungen und Fortschritte abgestimmt sind.
Genau daran habe ich die letzten 25 Jahre gearbeitet
Ich bin Ralf. Normaler Typ Mitte 50, verheiratet, zwei Söhne, lebe in der Nähe von Lüneburg. Ich bin kein ausgebildeter Psychologe und kein Therapeut. Was ich bin: jemand, der sich seit 27 Jahren mit einer einzigen Frage beschäftigt: wie Menschen ihr Leben klarer, ruhiger und selbstbestimmter leben können.
Seit 1998 betreibe ich zeitzuleben.de. Mehr als 40.000 lesen meinen Newsletter jede Woche. Mein erstes Selbstcoaching-Programm hat sich über 20.000-mal verkauft.
Das sage ich nicht, um zu beeindrucken. Ich sage es, weil es zeigt: Die Fragen, um die es in Unerschütterlich geht, sind nicht neu für mich. Ich arbeite seit fast drei Jahrzehnten daran. Lese, forsche, schreibe, entwickle, teste.
Unerschütterlich ist das Ergebnis davon. Kein schnell zusammengebautes Produkt. Sondern das, was ich nach 25 Jahren Erfahrung für das Wirksamste halte. Strukturiert in 12 Wochen, persönlich begleitet, messbar gemacht.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Ralf
Unerschütterlich ist genau richtig für dich, falls…
Du erkennst dich hier wieder?
Richtig für dich, wenn…
  • du abends im Bett liegst und noch Mails liest, obwohl du eigentlich schlafen willst
  • du aus Meetings rausgehst und merkst, dass du gar nicht richtig da warst
  • du ständig reagierst, statt bewusst zu entscheiden
  • du nach Hause kommst, aber gedanklich noch bei der Arbeit bist
  • du merkst, dass dich selbst kleine Dinge sofort aus der Ruhe bringen
  • du funktionierst, aber innerlich auf Reserve läufst
  • du keine Zeit für lange Programme hast, aber 10 Minuten investieren würdest, wenn es wirklich etwas verändert
Du hast keine Zeit für stundenlange Programme, aber 10 Minuten am Tag würdest du investieren, wenn du weißt, dass es wirklich etwas verändert.
Du hast genug von generischen Ratschlägen:
❌ "Mehr Pausen"
❌ "Positiv denken"
❌ "Yoga machen"
Was du bekommst
Alles, was du für 12 Wochen brauchst.
Persönliches 12-Wochen-Curriculum
Auf Basis deines Assessments: individuell auf deine 1–2 Kern-Themen zugeschnitten. Kein Programm von der Stange.
Tägliche 10-Minuten-Übungen
Übungen, die zu dir passen. Plus Akut-Übungen für schwere Momente.
Wöchentliches persönliches Feedback
Per Audio — klingt persönlich, weil es persönlich ist. Zugeschnitten auf deinen Fortschritt.
12 Live-Praxis-Calls
60 Minuten pro Woche mit echtem Q&A. Fragen stellen, tiefer gehen, gemeinsam üben.
2 × 30 Min. 1:1 Coaching
Auf Abruf — wenn du persönliche Begleitung brauchst. Du entscheidest wann.
Entwicklungs-Buddy
Wir vermitteln dir eine Begleitperson aus der Gruppe. Gemeinsam ist Veränderung leichter.
Messbare Ergebnisse
Validierter Selbsttest zu Beginn und nach 12 Wochen. Kein Bauchgefühl — echte Daten.
1 Jahr Zugang
Zur gesamten Plattform, allen Materialien und Tools — auch nach dem Programm.
Was du lernst
Konkret. Anwendbar. Direkt in deinem Alltag.
Wie du Gedanken abends zu Ende bringst, sodass dein Kopf ruhig wird, bevor du ins Bett gehst
Wie du deinen inneren Dialog steuerst, sodass Zweifel und Worst-Case-Gedanken ihren Einfluss verlieren
Wie du erkennst, was du beeinflussen kannst und was nicht, sodass du deine Energie nicht mehr verschwendest
Wie du klare Grenzen setzt, sodass du nicht mehr alles mit dir herumträgst
Wie du in stressigen Momenten eine Pause zwischen Reiz und Reaktion schaffst, sodass du nicht mehr impulsiv handelst
Wie du nach einem vollen Tag abschaltest, sodass Arbeit nicht mehr mit nach Hause kommt
Dein Schutz
Messbare Ergebnisse oder Geld zurück.
Wir glauben an dieses Programm. Wer die Methoden anwendet, wird Veränderung spüren. Die Garantie nimmt dir das Risiko und gibt dir die Freiheit, dich wirklich darauf einzulassen.
Was passiert, wenn mein Score sich nicht verbessert?
Wenn dein Score sich nach 12 Wochen nicht messbar verbessert hat, erhältst du dein Geld vollständig zurück. Ohne Wenn und Aber.
Wie funktioniert der Selbsttest?
Du machst einen einfachen Selbsttest zu Beginn des Programms und wiederholst diesen nach 12 Wochen, um deine Fortschritte zu dokumentieren.
Warum diese Garantie?
Wir sind überzeugt von der Wirksamkeit unseres Programms und möchten dir die Sicherheit geben, dich ohne finanzielles Risiko darauf einzulassen.
Obendrauf
Diese Boni bekommst du dazu.
Inklusive
👥 Plus-Eins-Lizenz
Ein eigener Zugang für eine Begleitperson — Partner, Geschwister oder enge Vertrauensperson — mit eigenem Wochenplan.
Ab Tag 1
🚨 Notfall-Toolkit
12 geführte Akut-Übungen (je 3–7 Min.) für Momente, in denen die Sorgen überhandnehmen. Sofort verfügbar.
7 Tage
🌙 Schlaf-Programm
7-Tage-Mini-Programm mit eigenen Audios, das gezielt für besseren Schlaf entwickelt wurde.
Inklusive
📔 30 Tage Sorgen-Stop
Gedrucktes Journal oder PDF. 3 Fragen pro Tag, 5 Minuten. Dein täglicher Anker für klare Gedanken.
Häufige Fragen
Was dich vielleicht noch zögern lässt.
Berechtigte Fragen verdienen ehrliche Antworten.
„Ich habe ohnehin kaum Zeit. Wie soll ich das noch schaffen?"
„Ich habe schon viel ausprobiert. Was, wenn das bei mir auch nicht funktioniert?"
„997 € ist nicht wenig. Warum kein günstiger Kurs?"
„Bin ich auf der Warteliste zu irgendwas verpflichtet?"
„Ist das etwas für psychische Probleme, oder eher für normalen Stress?"
Warum dieses Programm kein günstiger Kurs ist
Du bekommst hier keinen Videokurs, den du nebenbei durchklickst – und nach zwei Wochen wieder vergisst. Du bekommst einen Prozess, der dich 12 Wochen begleitet.
GÜNSTIG & ALLEINE
❌ Du schaust Inhalte.
❌ Du machst vielleicht ein paar Übungen.
❌ Du fällst dann wieder in alte Muster zurück.
❌ Die meisten Programme sind günstig, weil du am Ende alleine damit bist.
UNSER PROGRAMM
✅ Du wirst begleitet.
✅ Du bekommst Rückmeldung.
✅ Du bleibst dran.
✅ Genau das ist der Unterschied, der Veränderung möglich macht.
Warum sich das lohnt:
Stell dir vor, du gehst abends ins Bett und dein Kopf wird ruhig. Du wachst morgens auf und fühlst dich klar, statt schon erschöpft. Du gehst durch deinen Tag, ohne dass dich jede Kleinigkeit aus der Bahn wirft. Das ist kein „nice to have“. Das ist die Grundlage dafür, wie sich dein Alltag anfühlt.
BEREIT?
Sichere dir deinen Platz auf der Warteliste.
Das Pilotprogramm startet im Juni 2026. Es gibt genau 50 Plätze. Trag dich jetzt ein. Du gehst kein Risiko ein.
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Vorname
🚀
Kein Kauf jetzt
Du trägst dich nur auf die Warteliste ein. Keine Verpflichtung. Keine versteckten Kosten.
💰
Pionierpreis sichern
Du bekommst den Einstiegspreis von 997 €.
🏆
Klare Infos per E-Mail
Du bekommst nur die Infos zum Start und zur Anmeldung. Kein Spam. Kein Newsletter.
🗓️
Frühzeitiger Zugriff
Du wirst vor allen anderen informiert, wenn die Anmeldung öffnet.
⚡
Begrenzte Plätze
Die Warteliste wird vor allen anderen informiert. Danach sind die Plätze meist schnell vergeben. Maximal 50 Teilnehmer.
🤔
Du entscheidest später
Erst wenn du alle Infos hast, entscheidest du, ob du dabei bist oder nicht.
Unerschütterlich ist kein Ersatz für therapeutische Behandlung.
Email
team@zeitzuleben.de
Telefon
+49 176 12345678
Standort
Katharinenring 30, 21409 Embsen, Deutschland
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